Gemiddelde Hartslag of Vermogen tijdens Fietsen en Lopen

De keuze tussen trainen op hartslag of vermogen is een veelbesproken onderwerp onder duursporters, vooral…

De Grond Motorische Eigenschappen KLUCS en hun Belang in een Triathlon

Als triatlontrainer ben ik dagelijks bezig met de fysieke en mentale voorbereiding van atleten op…

Photo of woman jumping on box
Het Belang van Plyometrie voor Hardlopers: Een Blik vanuit een Triatlontrainer

Als trainer zie ik elke dag het belang van kracht- en conditietraining voor duursporters. Hoewel…

a group of people standing next to a bunch of bikes
De Kunst van de Transition Zone: Regels, Fouten & Expert Tips van een Triatlontrainer

Voor de buitenstaander lijkt de transition zone (T-zone) misschien gewoon een plek waar atleten van…

sortie de l'eau triathlon
De basis zwemtraining voor Triatleten.

Zwemmen is een belangrijk onderdeel van triatlons en vereist specifieke training om de techniek, uithoudingsvermogen…

Je voorbereiden op het nieuwe seizoen.

De dagen worden weer korter en voor de meeste onder ons is het buitenwater weer…

Gemotiveerd blijven (tijdens een pandemie). Van zelf-coaching naar coaching door te organiseren.

  Op het terras, bij de bed & breakfast, in Limburg, een halve borrelplank voor…

(Mee) op trainingskamp…. SOLO

Ineens had ik een ideetje om lekker te gaan fietsen en rennen in Limburg. Het…

Solo en stoerheid hebben grenzen….

Jawel hoor, ik zat in een dip, maar gelukkig kwam ik daar in een weekendje…

Wanneer start je de doorhaal?

Een goede techniek van het doorhalen zorgt ervoor dat je vooruit komt. Maar wist je…